2019-07-28から1日間の記事一覧

体鍛えるには、走り込みが重要と思うこのごろ

体鍛えるには、走り込みが重要と思うこのごろです。一年半前から、週末には筋トレ「腕立て伏せ、腹筋、スクワット」や5,6キロ歩いたりしてましたが、なかなか痩せないし、筋肉は少しついたんやろうけど、なんかピシッってしないと思ってたんですが、走ると…