2023-10-11から1日間の記事一覧

おじさんの肉体改造というか、筋トレというか、運動というか。

おじさんの肉体改造進んでいるような、してないような。今年の夏は、酷暑だったので、かなりお休みでした。週一の筋トレ。夏の間も日曜日の夜にやってました。鉄アレイを上げるというものだけど。いろいろ実行した結果、おじさんの筋トレは週一で良いという…