今日は、久しぶりに、自転車に乗りました。８ヶ月ぶりぐらいかな？思い出せない。すぐにケツが痛くなったな。やはり運動不足か。70キロから80キロになったのはこたえたかな。 休み休みで、20キロぐらい走ったかな。ヘトヘトになった。やはり体が弱ってる。 …